Простой и быстрый трюк может помочь успокоить нервы за считанные секунды, «обманув» организм, заставив его думать, что он расслаблен. По словам доктора Джо Уиттингтона, врача скорой помощи из США, контроль над движением глаз путём фокусировки на одном объекте может помочь восстановить спокойствие.
В видеоролике на TikTok, который посмотрели более 20 000 раз, он призвал людей попробовать метод, известный как «Техника отслеживания бесконечности». Для этого нужно поднять палец в воздух и медленно рисовать им символ бесконечности.
Доктор Джо говорит: «Мозг не хочет замолкать по ночам? Вы когда-нибудь лежали ночью в постели, перебирая в памяти все постыдные поступки, которые вы совершили в детстве? У меня та же проблема. Когда вы будете рисовать этот символ бесконечности, следите за ним одними глазами. Это активизирует ваш вестибулярный центр, который отвечает за равновесие и движения глаз».